Google Kitaplar

Viziunea mea este în mâinile mele

După schimbarea scutecelor bebelușilor sau după ce ați ajutat copiii să folosească toaleta Când mâinile vă sunt vizibil murdare 4. Cum pot să-mi ajut copilul să-și spele mâinile? Puteți ajuta copiii să se spele pe mâini, ușurându-le acest proces, de exemplu, prin plasarea unui scaun în fața lavoarului, astfel încât să poată ajunge la apă și săpun. Puteți sâ îi distrați cântându-le melodiile lor preferate în timp ce îi ajutați să-și spelemâinile. Trebuie să folosesc apă caldă pentru a mă spăla pe mâini?

Română 26 Martie E greu să fii adolescent în orice context, iar pandemia de coronavirus COVID face și mai dificilă această perioadă a vieții.

Cu școli închise și evenimente anulate, mulți adolescenți ratează activități importante, dar și interacțiuni obișnuite, de zi cu zi, cum ar fi discuțiile cu prietenii sau participarea la clasă. Miopie astigmatism ce este adolescenți, viziunea mea este în mâinile mele, cei cărora pandemia vă impune în viața de zi cu zi schimbări care vă fac să vă simțiți neliniștiți, izolați și dezamăgiți, trebuie să știți că nu sunteți singuri.

viziunea mea este în mâinile mele

Am discutat cu dr. Lisa Damour, specialistă în psihologia adolescenței, autoare de bestseller-uri și editorialist la New York Times, despre ce puteți face pentru a vă îngriji și a vă proteja sănătatea psiho-emoțională. Acceptați că anxietatea este absolut normală Dacă închiderea școlilor și titlurile alarmiste vă provoacă neliniște, să știți că nu sunteți singurii care simt asta.

viziunea mea este în mâinile mele

De fapt, aceasta este reacția normală. Dacă vi se pare că aveți simptome, este important să spuneți acest lucru părinților. De asemenea, este important de știut că multe dintre simptomele îmbolnăvirii cu COVID pot fi tratate. Dacă nu vă simțiți bine sau dacă vă îngrijorează anumite aspecte legate de virus, cereți ajutorul părinților sau unui adult în care aveți încredere.

În condițiile actuale, multe lucruri se încadrează în cea de-a doua categorie, dar există o măsură care ne ajută să facem față situației: să ne ocupăm timpul cu diverse activități.

Ca modalități prin care putem să ne destindem și să ne creăm un echilibru viziunea mea este în mâinile mele viața de zi cu zi, dr. Damour sugerează să ne facem temele, să vedem un film preferat sau să citim o carte înainte de culcare.

viziunea mea este în mâinile mele

Găsiți noi căi de a ține legătura cu prietenii Dacă doriți să vă petreceți timpul cu prietenii, menținând totodată distanța socială, rețelele de socializare sunt canale de comunicare excelente. Fiți creativi: acceptați o provocare Tik-Tok, cum este safehands.

Cum pot adolescenții să își protejeze sănătatea mintală în timpul pandemiei de coronavirus

Damour și vă recomandă să agreați cu părinții un program de utilizare a acestor echipamente. Faceți lucruri pentru voi înșivă V-ați dorit vreodată să învățați ceva nou, să citiți o carte sau să studiați un instrument muzical?

Acum este momentul!

Concentrându-vă asupra voastră și găsind modalități de a folosi timpul nou-găsit, reușiți să vă protejați sănătatea mintală în mod productiv. Când vine vorba de sentimentele dureroase, singura cale de ieșire este să le simțim pentru a le putea depăși 5. Dați frâu liber sentimentelor Este teribil de frustrant să ratăm evenimente cu prietenii, hobby-ui sau meciuri.

  • Google Kitaplar

Cea mai bună cale de a face față acestor dezamăgiri? Dați-vă voie să le simțiți. Dați-i înainte și fiți triști, iar dacă veți reuși să vă lăsați să simțiți tristețea, veți începe rapid să vă simțiți mai bine.

Tot ce trebuie să știți despre spălatul mâinilor pentru a vă proteja împotriva COVID-19

Contează să faceți ce simțiți că este bine pentru voi. Fiți buni cu voi și cu ceilalți Unii adolescenți au fost supuși bullyingului și abuzurilor la școală din cauza coronavirusului. Dacă nu faceți nimic, victima va simți că toată lumea este împotriva sa sau că nimănui nu îi pasă. Cuvintele voastre pot schimba lucrurile în bine.

Nu uitați: acum, mai mult ca niciodată, trebuie să fim atenți să nu distribuim sau să postăm lucruri care îi pot răni pe ceilalți.