Alimente pentru ochi sănătoși: 7 nutrienți importanți

Produse alimentare pentru vederea ochilor

Conținutul

    Legumele cu frunze verzi — sunt resurse importante de luteină şi zeaxantină, antioxidanţi despre care studiile au demonstrat că pot reduce riscul de dezvoltare a degenerescenţei maculare şi a cataractei.

    produse alimentare pentru vederea ochilor de ce evreii au o vedere slabă

    Ouăle —gălbenuşul, în special, deţine surse bogate de antixidanţi şi zinc, cu rol important în prevenirea afecţiunilor oculare specifice bătrâneţii.

    Citricele şi fructele mov afine, mure, coacăze, prune etc. Migdalele — sunt pline de vitamina E, care încetineşte procesul de îmbătrânire, inclusiv pe cel de degenerescenţă maculară.

    produse alimentare pentru vederea ochilor este posibilă restabilirea vederii cu intervenția chirurgicală

    Un pumn de migdale pe zi asigură cam jumătate din doza zilnică recomandată de vitamina E. Peştele gras — cum sunt tonul, somonul, macroul sau anşoa, este bogat în acizi graşi esenţiali polisaturaţi ce includ acizi graşi DHA acid docosahexanoicEPA acid eicosapentanoic şi ALA acid alfa-linoleicacizi ce sunt vitali pentru a ne păstra sănătatea în general, şi în special ne protejează vederea.

    Un studiu realizat de oamenii de ştiinţă americani arată că persoanele care consumă rar peşte gras oceanic se confruntă frecvent cu sindromul de ochi uscat şi prezintă deseori tulburări de vedere.

    produse alimentare pentru vederea ochilor Metoda de dezvoltare a viziunii lui Kovalev

    Tags: alimente antioxidanti cataracta ochi uscat protectie vedere Paula Rotaru A debutat produse alimentare pentru vederea ochilor presa de sănătate în anulîn redacția Farmacia Ta.

    Doi ani mai târziu intră în echipa Ce se întâmplă, Doctore? A scris peste 5.

    produse alimentare pentru vederea ochilor acuitatea vederii se referă la ochi

    Ține legătura cu medici din toate specialitățile și vă aduce zilnic